Si alguien va a hacer algún deporte
o ejercicio físico, primero se prepara elongando y calentando
los músculos, caso contrario puede sufrir alguna distensión
o lesión muscular.
De la misma forma, tu bebé para dormir necesita estar en
condiciones adecuadas. La higiene del sueño prepara al bebé
para dormir. Tiene que estar bien alimentado, relajado, abrigado adecuadamente
y en un ambiente tranquilo. Si el bebé tiene algún dolor,
hambre o molestias, no podrá dormir. Si lo mantuvieron despierto
durante todo el día para que a la noche se “desmaye”
se va a encontrar irritable y no podrá dormir. Si durmió
la etapa de sueño prolongado durante el día, por la
noche no podrá dormir. La higiene del sueño determina
que al bebé le resulte más fácil dormirse, que
duerma más tiempo y más profundo.
¿Querés ayudar a tu bebé a obtener una adecuada higiene del sueño? Seguí los consejos del tratamiento. |